Entendiendo el suicidio
La Organización Mundial de la Salud estima que aproximadamente 1 millón de personas mueren cada año por suicidio. ¿Qué impulsa a tantas personas a quitarse la vida? Para aquellos que no están en las garras de la depresión y la desesperación suicidas, es difícil entender qué impulsa a tantas personas a quitarse la vida. Pero una persona suicida tiene tanto dolor que no ve otra opción.
El suicidio es un intento desesperado de escapar del sufrimiento que se ha vuelto insoportable. Cegado por sentimientos de autodesprecio, desesperanza y aislamiento, una persona suicida no puede ver ninguna forma de encontrar alivio excepto a través de la muerte. Pero a pesar de su deseo de que el dolor se detenga, la mayoría de las personas suicidas están profundamente en conflicto acerca de cómo terminar con sus propias vidas. Desearían que hubiera una alternativa al suicidio, pero simplemente no pueden ver una.
La mayoría de las personas suicidas dan señales de advertencia o señales de sus intenciones. La mejor manera de prevenir el suicidio es reconocer estas señales de advertencia y saber cómo responder si las detecta. Si cree que un amigo o familiar tiene tendencias suicidas, puede desempeñar un papel en la prevención del suicidio señalando las alternativas, demostrando que le importa e involucrando a un médico o psicólogo.
Las principales señales de advertencia de suicidio incluyen hablar sobre matarse o hacerse daño a uno mismo, hablar o escribir mucho sobre la muerte o morir, y buscar cosas que podrían usarse en un intento de suicidio, como armas y drogas. Estas señales son aún más peligrosas si la persona tiene un trastorno del estado de ánimo como depresión o trastorno bipolar, sufre dependencia del alcohol, ha intentado suicidarse previamente o tiene antecedentes familiares de suicidio.
Una señal de advertencia de suicidio más sutil, pero igualmente peligrosa, es la desesperanza. Los estudios han encontrado que la desesperanza es un fuerte predictor de suicidio. Las personas que se sienten desesperanzadas pueden hablar de sentimientos “insoportables”, predecir un futuro sombrío y afirmar que no tienen nada que esperar.
Otras señales de advertencia que apuntan a un marco mental suicida incluyen cambios de humor dramáticos o cambios repentinos de personalidad, como cambiar de extrovertido a retraído o de buen comportamiento a rebelde. Una persona suicida también puede perder interés en las actividades del día a día, descuidar su apariencia o mostrar grandes cambios en sus hábitos alimenticios o de sueño.
Las señales de advertencia de suicidio incluyen:
Hablar sobre el suicidio: cualquier conversación sobre el suicidio, la muerte o las autolesiones, como “Ojalá no hubiera nacido”, “Si te vuelvo a ver…” y “Estaría mejor muerto”.
Buscar medios letales: buscar acceso a pistolas, pastillas, cuchillos u otros objetos que podrían usarse en un intento de suicidio.
Preocupación por la muerte: enfoque inusual en la muerte, el morir o la violencia. Escribir poemas o cuentos sobre la muerte.
Sin esperanza para el futuro: sentimientos de impotencia, desesperanza y estar atrapado (“No hay salida”). Creencia de que las cosas nunca mejorarán o cambiarán.
Desprecio por uno mismo, odio hacia uno mismo: sentimientos de inutilidad, culpa, vergüenza y odio hacia uno mismo. Sentirse como una carga (“Todos estarían mejor sin mí”).
Poner los asuntos en orden – Hacer un testamento. Regalar posesiones preciadas. Hacer arreglos para los miembros de la familia.
Decir adiós: visitas o llamadas inusuales o inesperadas a familiares y amigos. Decir adiós a las personas como si no las volvieran a ver.
Retirarse de los demás – Retirarse de amigos y familiares. Aumento del aislamiento social. Deseo de ser dejado solo.
Comportamiento autodestructivo: mayor consumo de alcohol o drogas, conducción imprudente, sexo sin protección. Tomar riesgos innecesarios como si tuvieran un “deseo de muerte”.
Sensación repentina de calma: una sensación repentina de calma y felicidad después de estar extremadamente deprimida puede significar que la persona ha tomado la decisión de intentar suicidarse.
